Cytrynian tricynku to dobrze rozpuszczalna w wodzie sól organiczna. Jest jedną z lepiej przyswajalnych i tolerowanych soli cynku.
Cynk jest wchłaniany z jelicie cienkim. Na jego przyswajalność ma wpływ obecność innych substancji w treści pokarmowej, dlatego nie zaleca się, aby przyjmowanie cynku łączyć ze spożywaniem posiłków bogatych w fityniany, nabiał i błonnik.
Cynk jest ważnym dla organizmu mikroelementem, którego referencyjna wartość spożycia (RWS) wynosi 10 mg na dobę.
Cynk pełni istotne funkcje w komórkach organizmu jako składnik wielu enzymów i reakcji biochemicznych. Jedną z jego najważniejszych funkcji jest stabilizacja struktury białek – palców cynkowych odpowiadających za utrzymanie struktury DNA.
Udział cynku w licznych procesach biochemicznych tak podstawowych dla funkcjonowania komórek powoduje, że jego funkcja fizjologiczna jest najbardziej istotna tam, gdzie potrzebna jest szybka przebudowa tkanki i podział komórek.
Z tego względu cynk odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Wspomaga także proces gojenia ran.
Niedobór cynku może dotyczyć zwłaszcza osób nadużywających alkoholu, z chorobami wątroby i nerek, nieprawidłowym wchłanianiem jelitowym oraz osób starszych.
Objawami niedoboru cynku są: zmiany skórne, wypadanie włosów, występowanie plam na paznokciach, zaburzenia apetytu, smaku i węchu, obniżenie płodności, spadek odporności, przyspieszenie rozwoju miażdżycy, anemia, zaburzenia rozwoju umysłowego u dzieci, nasilenie depresji oraz przedłużenie gojenia się ran. Niedobór cynku może być jedną z przyczyn niewydolnego działania układu immunologicznego.
Cynk jest mikroelementem, który należy dawkować rozsądnie ze względu na ryzyko przedawkowania, zwłaszcza u osób z upośledzoną funkcją wydalniczą nerek. Objawami nadmiaru cynku w organizmie są: zaburzenia wchłaniania żelaza, spadek frakcji HDL cholesterolu (dobrego cholesterolu), zaburzenia żołądkowo-jelitowe oraz bóle głowy. Z tego powodu ważne jest dokładne analizowanie składu stosowanych suplementów, ponieważ przedawkowanie cynku wynika zwykle z nieprawidłowej suplementacji diety.
Cytrynian tricynku odnajdziesz w suplemencie diety Lifeup Immu
Sprawdź źródła:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25681484/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16632171/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22222917/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31305906/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28448263/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29186856/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22429343/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16373990/
